تعتبر الكمادات الباردة للعينين من العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة التي يمكن أن تساعد في تخفيف العديد من المشاكل المتعلقة بالعينين.
تعتمد فكرة هذه الكمادات على تطبيق درجات حرارة منخفضة على العينين والمنطقة المحيطة بها، مما يسهم في تقليل التورم، الاحمرار، والتعب، إضافة إلى تخفيف الشعور بالحكة والتهيج.
لهذا سيكون من الجيد معرفة جميع الفوائد التي تقدمها هذه الكمادات، لكي يتم إستعمالها بشكل صحي وصحيح.
كيف يمكن للكمادات الباردة أن تساعد العينين؟
يمكن أن تخفف الكمادات الباردة من الأعراض مثل التورم والألم والجفاف، لذا يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من جفاف العين والتهاب الملتحمة وألم العين.
ونظرًا لأن الكمادات الباردة تضيق الأوعية الدموية، فيمكنها أيضًا تحسين مظهر الهالات السوداء وعدم الراحة الناتج عن انتفاخ العينين.
في بعض الحالات، قد يكون استخدام الكمادات الدافئة علاجًا مناسبًا لمشاكل العين، كما يمكن للأشخاص أيضًا تجربة قطرات العين التي تصرف بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية.
دور الكمادات الباردة في تخفيف جفاف العين
وفقًا للمعهد الأمريكي للعيون، فإن جفاف العين يؤثر على ملايين الأشخاص حول العام سنويا، وتشمل أعراض هذه الحالة كل:
- الشعور بالحكة أو الحرقان في العين
- احمرار العينين
- حساسية الضوء
- عدم وضوح الرؤية
يتطور جفاف العين عندما لا تنتج الغدد الدمعية ما يكفي من الرطوبة، وغالبًا ما ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من جفاف العين باستخدام قطرات العين التي لا تستلزم وصفة طبية، والمعروفة أيضًا باسم الدموع الاصطناعية.
ومع ذلك، أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن استخدام كمادات العيون الباردة قد تكون بنفس فعالية الدموع الاصطناعية، بالإضافة إلى كونها أقل تكلفة، فهي أيضًا خيار علاج طبيعي.
التهاب الملتحمة
غالبًا ما تسبب الحساسية أو العدوى في العين حالة تسمى التهاب الملتحمة، وعادة ما تتحسن من تلقاء نفسها، ولكن حتى ذلك الحين، يمكن تظهر بعض الأعراض، من بينها الدموع، والجفاف، والحكة.
قد يخفف استخدام الكمادات الباردة من التورم والاحمرار المرتبطين بالتهاب الملتحمة، لكن يجب على الأشخاص الذين يستخدمون الكمادات الباردة التأكد من نظافتها قبل الاستخدام وغسلها بعد كل استخدام.
وإذا كان هناك ألم شديد في العينين، و تفرزان صديدًا أكثر من المعتاد، وتكونان أكثر حساسية للضوء، فيجب الاتصال بالطبيب.
ألم العين
هناك مجموعة من الأمور التي تسبب ألم العينين، من بينها دخول جسم غريب إليها، أو الحساسية أو العدوى، أو تهيج العدسات اللاصقة، أو الإصابة المباشرة، أو تكون أكياس أو كتل حول الجفن، مثل الشعيرة أو الكيس الدهني
لذلك فإن وضع كمادات باردة على العين المصابة لمدة 15 دقيقة يمكن أن يقلل من التورم ويخفف الألم.
وإذا كان الألم نتيجة لشيء ما في العين، فمن المهم عدم فركها أو الضغط عليها، بدلاً من ذلك، يمكن غسل العين برفق بالماء.
أما إذا كان ألم العين ناتجًا عن التعرض للمواد الكيميائية، فيجب غسل العين بالماء وطلب العناية الطبية الفورية.
الهالات السوداء وجفون المنتفخة
بعض الأشخاص أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالهالات السوداء، و يشمل هؤلاء الأفراد كبار السن والأشخاص من خلفيات غير بيضاء وأولئك الذين لديهم استعداد وراثي للهالات السوداء.
يمكن أن تظهر الهالات السوداء أيضًا بسبب:
- التهاب الجلد
- الشيخوخة
- التدخين
- فرك العينين
- حمى القش
- التعب
- الجفاف
يمكن أن يؤدي استخدام الكمادات الباردة إلى انكماش الأوعية الدموية تحت العينين، مما يقلل من ظهور الهالات السوداء والتورم.
كيفية عمل الكمادات الباردة في المنزل
من السهل عمل الكمادات الباردة باستخدام الأدوات المنزلية، هناك عدة خيارات يمكن للأشخاص تجربتها، اعتمادًا على المواد التي يمكنهم الوصول إليها.
يمكن لأي شخص عمل كمادات منشفة باردة باتباع الخطوات التالية:
- وضع قطعة قماش نظيفة تحت الماء وعصرها حتى تصبح رطبة
- طيها على شكل مربع
- وضع القماش المطوي في كيس بلاستيكي ووضعه في الفريزر لمدة 15 دقيقة
- إخراج القماش المجمد من الكيس وتطبيقه برفق على العينين
يمكن كذلك عمل كمادات الثلج الخطوات من خلال اتباع الخطوات التالية:
- وضع الثلج في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق
- كسر الثلج برفق إلى قطع صغيرة إذا كان في قطع كبيرة
- لف كيس الثلج المغلق بقطعة قماش نظيفة وتطبيقه على العينين حسب الضرورة
يمكن للناس عمل كمادات الطعام المجمد من خلال:
استخدام خضروات مجمدة صغيرة مثل البازلاء أو الذرة أو الخضروات المختلطة، او صب كمية صغيرة في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق، ثم تغطيته بقطعة قماش نظيفة وتطبيقه على العينين.
كيفية استخدام الكمادات الباردة
يجب على الشخص وضع الكمادات برفق على عين مغلقة، ويجب أن لا تتعدى مدة الوضع 15 دقيقة، لكن لا بأس من تكرار العلاج حسب الضرورة كل بضع ساعات.
من الضروري عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد، إذ يجب على الأشخاص أيضًا الحرص على عدم استخدام كمادات باردة مجمدة لفترة طويلة.
يوصي معهد “Rand Eye Institute” باستخدام كمادات مثلجة لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة لتجنب قضمة الصقيع.
