أصبحنا نسمع عن الموت من الحر أكثر فأكثر بالسنوات القليلة الماضية، وذلك مع التغيرات المناخية والاحتباس الحراري الذي زاد من ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف بالكثير من الدول.
قبل أيام فقط؛ أعلنت المملكة العربية السعودية عن وفاة أكثر من 1300 حاج خلال أداء مناسك الحج بالتزامن مع موجة حر شديدة بلغت فيها درجة الحرارة 51.8 درجة مئوية في الظل في مكة المكرمة.
وزير الصحة فهد الجلاجل تحدث عن علاقة ارتفاع الحرارة بالوفيات بالإشارة إلى مسير كثير من الحجاج لمسافات طويلة تحت أشعة الشمس، بلا مأوى ولا راحة، حسب ما نقلته وكالة الأنباء السعودية (واس).
يأتي هذا في وقت يتوقع فيه العلماء أن نشهد عاماً أكثر سخونة في 2024، وذلك لاقتراب العالم من ذروة ظاهرة مناخية تعرف باسم “النينيو”، والتي تدفع كوكبنا لتسجيل ارتفاعات في درجات الحرارة غير محتملة، تشبه درجات الحرارة في العام 2016، حسب تقرير صحيفة “واشنطن بوست” الأمريكية.
هناك آلاف ماتوا من الحر بالفعل في أعوام لا تشهد تحذيرات من “سخونة أو حرارة غير اعتادية”. إذ أشارت دراسة أجراها باحثون من معاهد الصحة الأوروبية إلى أن نحو 61 ألف شخص من المحتمل أن يكونوا ماتوا من الحر خلال موجات الحر الأوروبية في صيف عام 2022، وهو مؤشر على ما قد يحدث عندما تأتي موجات حر أشد من الاعتيادية.
فيما توقع فريق دولي من خبراء الصحة زيادة الأمراض والوفيات المرتبطة بالحرارة بنسبة 370% بحلول منتصف القرن، إذا ارتفعت حرارة العالم درجتين مئويتين فوق مستويات ما قبل الصناعة، وذلك في تقرير نشرته “رويترز” نهاية العام 2023 عن أكثر من 100 خبير من 52 مؤسسة بحثية مختلفة ووكالات تابعة للأمم المتحدة بما في ذلك منظمة الصحة العالمية.
لكن كيف يحدث الموت من الحر؟ وكيف يمكن أن تقتل موجات الحر الناس من شدتها؟
الموت من الحر
صحيح أن أجسادنا مصممة بما يشبه نظام تبريد ذاتي أو العرق الذي يقوم في إحدى مهامه بتخفيف الحرارة عن الجسم، ولكن في درجات الحرارة القاسية قد تسبب مشاكل صحية تسبب الموت.
هناك 3 أشكال حددها العلماء تسبب الموت من الحر، وهي:
فشل الأعضاء في العمل
ويحدث ذلك كالتالي:
- يتم توجيه المزيد من الدم إلى الجلد
- انخفاض تدفق الدم وانخفاض الأكسجين إلى الأمعاء
- تسرب السموم من الأمعاء
- التهاب وتجلط للدم في أجهزة وأعضاء الجسم
- فشل الأعضاء في العمل
النوبة القلبية
ويحدث ذلك كالتالي:
- يتم توجيه المزيد من الدم إلى الجلد
- انخفاض ضغط الدم
- زيادة معدل ضربات القلب
- يصبح القلب في حاجة إلى المزيد من الأكسجين
- زيادة الضغط على القلب
- النوبة القلبية
الفشل الكلوي
ويحدث ذلك كالتالي:
- التعرق لفترات طويلة
- استنزاف السوائل من الجسم
- الجفاف
- انخفاض حجم الدم
- يؤدي إلى ضغط على الكلى
- فشل الكلى
فشل الأعضاء بسبب ضربة الشمس
عندما تقترب درجات الحرارة المحيطة من درجة حرارة الجسم الداخلية يبدأ الجسم في تبريد نفسه من خلال العرق، ولكن عندما يكون الجو رطباً جداً، فإن هذا العرق لن يتبخر بشكل جيد ليبردك.
عندها؛ يحاول الجسم تبريد نفسه عن طريق توجيه المزيد من الدم إلى الجلد، لكن هذا يعني وصول أقل للدم والأكسجين إلى أمعائك، وفي حال استمر ذلك لفترة طويل، يمكن أن تتسرب البكتيريا إلى خارج الأمعاء وتدخل الدورة الدموية، ما يعني تسرب البكتيريا إلى كل الجسم.
عند هذه الحالة، تقرأ كرات الدم البيضاء، البكتيريا على أنها هجوم هارجي فتبدأ في مهاجهة هذا التلوث، ويسبب ذلك النشاط المفاجئ تجلط الدم، ويمكن بالتالي أن يؤدي إلى فشل أعضاء وأجهزة متعددة في الجسم، كما شرح الأستاذ في جامعة هاواي الأمريكية كاميلو مورا للإذاعة الوطنية العامة الأمريكية (NPR).
انهيار القلب والأوعية الدموية
الطريقة الثانية التي تسبب الموت من الحر عندما يقوم الجسم بضخ المزيد من الدم إلى الجلد، يعني أن القلب يضخ بسرعة أكبر للحفاظ على ضغط الدم.
يمكن أن تكون تلك الارتفاعات في معدل ضربات القلب محفزاً لنوبة قلبية، خاصة بالنسبة لكبار السن وأولئك الذين يعانون من أمراض قلبية بالأساس.
فقدان السوائل والفشل الكلوى
الخطر المميت الثالث يتعلق بالسوائل التي يفقدها جسمك بسبب الحرارة الشديدة. إذ يمكن للأشخاص أن يتعرقوا بمعدل يصل إلى لتر ونصف في الساعة، وإذا لم تعوض تلك السوائل، سيصاب الشخص بالجفاف ويقل مقدار الدم، ما يصعب الحفاظ على ضغط الدم.
يمكن أن يضغط هذا على قلبك وكليتيك، ما يسبب نتائج صحية سلبية خصوصاً لمن يعانون من اضطرابات الكلى.
أيضاً؛ بالنسبة للأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب جهداً بدنياً من العمل خارج المباني، يمكن أن يحدث تكسيير في الأنسجة العضلية، وإطلاق البروتينات في الدم التي يمكن أن تسد الكلى، لكن يحدث هذا عادة في المرحلة الحادة من ضربة الشمس.
كيف تحمي نفسك في درجات الحرارة العالية؟
راقب العلامات الأولى للإجهاد بسبب الحرارة مثل:
- الصداع
- الدوخة
- الخمول
- الشعور العام بالتوعك
- التقيؤ
إذا حدث ذلك، ابتعد عن أشعة الشمس والأماكن المتعرضة للحرارة خارج المباني وانتقل إلى الظل أو إلى داخل مبنى في أسرع وقت ممكن.
واحرص على شرب الكثير من الماء، ولا بأس بتبليل أو ترطيب ملابسك وجلدك، كما يمكن أن يساعد غمر قدميك في الماء البارد أيضاً.
20 حيلة بسيطة وغير مكلفة للتغلب على حرارة الصيف القاتلة
